Offline-Zeit im Online-Alltag Workshop zur Integration von Achtsamkeit in das digitale Leben

Das Leben war noch nie so digital wie heute. Home-Office, Videokonferenzen, Social Media und vieles mehr gehören für uns heute zum Alltag. Umso schwieriger ist es, die richtige Balance zwischen den Anforderungen der digitalen Präsenz und unserem Wohlbefinden zu finden.

Wann ist es einfach zu viel? Wie können wir psychische und physische Überlastung vermeiden? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem souveränen Umgang und der bewussten Nutzung von Software und Geräten. Ziel ist es, eine gesunde Balance zwischen online und offline zu finden.

Themen:
- Einführung in digitale Achtsamkeit
- Eigene digitale Gewohnheiten
- Auswirkungen von zu viel Bildschirmzeit
- Praktische Übungen zur digitalen Achtsamkeit
- Umgang mit der Informationsflut
- Achtsame Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen

Der Workshop richtet sich an Berufstätige und Studierende, aber auch allgemein an Menschen, die eine bewusstere und gesündere Beziehung zu digitalen Technologien entwickeln möchten.

Leitung:
Gesine Lübbers (Studienleiterin eEFB)

Mi 20.11.2024
09.30 - 15.00 Uhr

Online via Zoom

85,00 €

Ansprechpartnerinnen:
Gesine Lübbers
Annegret Petersen
0231 5409-15

annegret.petersen@ebwwest.de

uwe.optenhoevel@ebwwest.de