Willkommen in der Stille. Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR).

Fortbildungen / Seminare / Vorträge

MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) ermöglicht, Gelassenheit und Konzentriertheit im Alltag herzustellen und aufrecht zu erhalten. Der Alltag, insbesondere Beruf und Arbeit, wird mit allen seinen Belastungen als Übungsfeld betrachtet. Dafür werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen systematisch eingeübt und reflektiert. Zudem gibt es Informationen zu den Themen Stress und Stressverarbeitung, Achtsamkeit und Resilienz, Wahrnehmung, Umgang mit Gefühlen und Gedanken und achtsamer Kommunikation. Kosten inkl. Audios und Übungsmaterialien: 290,- €

Ansprechpartner*in: Mathiak, Sabine, Tel.: 02304/755-342

Veranstaltungsort: Ev. Tagungsstätte Haus Villigst

Seminarnummer: 201151