Gelassen in turbulenten Zeiten

Stressbewältigung für Frauen in Trennungskrisen

https://www.ev-kirche-dortmund.de/ueber-uns/seelsorge-und-beratung/beratungsstelle.html

Vor, in und nach der Trennung sind Frauen vielen Belastungen ausgesetzt, fühlen sich von ihrem Alltag mit Beruf und Kind(ern) gefordert, haben weniger Vertrauen in sich und andere. Manchmal taucht die Angst auf, die Kontrolle über das Leben zu verlieren. Dazu belasten die Trauer über das Ende der Paarbeziehung und/oder Streitigkeiten mit dem ehemaligen Partner.
Im Seminar lernen betroffenen Frauen, innezuhalten, mehr zu sich und zur Ruhe zu kommen. Sie können dann den Herausforderungen des neuen Lebens mit mehr Gelassenheit und Klarheit begegnen.
Ziele des Seminars:
- Eigene Stressmuster erkennen und verstehen
- Mit Gefühlen und Gedanken besser umzugehen
- Die Konzentration auf sich und den Körper lenken
- Akzeptieren lernen, was ist
- Energie tanken für die Verwirklichung eigener Vorstellungen
Leitung: Silke Hansel, Ehe- und Lebensberaterin, Supervisorin
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Bitte melden Sie sich vorher zu einem kurzen Vorgespräch: Tel.: 0231 22962-480