Life Balance mit Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte in uns mobilisiert. Dieser Kurs ist mit 2 Samstagen ein besonderes Format sich mit den eigenem Zeitmanagement auseinanderzusetzen und neue Perspektiven für Ihren Alltag aufzubauen Täglich sind wir gefordert, ein Gleichgewicht zu finden zwischen Arbeit und Freizeit, dem Dasein für andere und dem Für-mich-Sein - zwischen Aktivität und Entspannung. Die schnellen Veränderungen in Beruf und Privatleben führen oftmals dazu, dass wir aus unserer eigenen Balance geraten. Umgeben von Stressoren und Sorgen funktionieren wir nur noch und merken dadurch oft erst zu spät, dass unser inneres Gleichgewicht gestört wird - unsere Resilienz bedroht ist. Meist sind es dann körperliche Symptome, die uns warnen: Du musst etwas ändern!

Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie Ihren Alltag entspannter angehen können, indem SIe Ihre persönliche Situation reflektieren und individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance finden.
Sie lernen verschiedene Buisnessyoga und Entspannungsübungen kennen, die Sie jederzeit - bei der Arbeit, im Alltag oder unterwegs einsetzen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs eignet sich daher auch besonders gut für Einsteiger:innen und Anfänger:innen.

Sie entwickeln Ihr persönliches Energie-Power-Konzept inkl. konkreter Umsetzungstipps für einen gesunden Alltag im Beruf und im privaten Umfeld.

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